전체 글 (185) 썸네일형 리스트형 치매 예방을 위한 일상 속 뇌활동 습관 6가지 – 노인 건강 지키는 법 치매 예방을 위한 일상 속 뇌활동 습관 6가지 – 노인 건강 지키는 법 하루 10분 투자로 기억력은 물론 인생의 품격까지 지킬 수 있습니다. 1. 비일상적인 행동 시도하기늘 오른손만 사용하시나요? 오늘은 왼손으로 양치하거나 밥을 드셔보세요. 익숙하지 않은 움직임은 뇌의 시냅스를 자극하며 치매 예방에 도움을 줍니다. 2. 하루 한 단어 암기하기새로운 단어, 속담, 외국어 단어를 매일 하나씩 외워보세요. 꾸준한 암기는 기억력 유지와 집중력 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 3. 손글씨로 일기 쓰기손으로 쓰는 행위는 키보드보다 훨씬 더 복합적인 뇌 작용을 유도합니다. 하루 일기 또는 감사 노트를 작성하면 뇌 건강은 물론 감정 안정에도 도움됩니다. 4. 익숙한 경로에서 벗어나기매일 같은 길만 걷지 마세요... 노인 혼자 살 때 꼭 필요한 안전용품 7가지 – 실버세대 필수 체크리스트 노인 혼자 살 때 꼭 필요한 안전용품 7가지 – 실버세대 필수 체크리스트 고령자 혼자 사는 집, 안전이 생명입니다. 반드시 필요한 안전용품을 지금 확인해보세요. 1. 미끄럼 방지 매트 & 욕실 손잡이노인의 60% 이상이 낙상으로 병원을 찾습니다. 욕실이나 부엌에는 미끄럼 방지 매트를 깔고, 샤워 공간과 변기 옆에는 안전 손잡이를 설치하세요. 2. 스마트 응급 호출 버튼갑작스러운 통증, 호흡 곤란, 낙상 사고 시 빠르게 도움을 요청할 수 있는 스마트 긴급 호출기는 노인 1인 가구의 필수품입니다. 간단한 버튼 클릭만으로 보호자에게 연락이 갑니다. 3. 인덕션 전기레인지가스레인지는 화재 위험이 높습니다. 혼자 사는 고령자라면 자동 차단 기능이 있는 인덕션으로 바꾸는 것이 안전합니다. 열에 직접 닿지 않아.. 장롱 / 옷장 / 이불장 없이도 완벽! 옷과 이불 정리하는 아이디어 장롱 / 옷장 / 이불장 없이도 완벽! 옷과 이불 정리하는 아이디어 좁은 공간, 자취방, 원룸에서 장롱 없이도 옷과 이불을 정리하는 비결은? 1. 접이식 수납박스를 활용한 공간 절약접이식 수납박스는 계절별 옷이나 이불 정리에 딱입니다. 사용하지 않을 땐 접어서 보관이 가능하고, 침대 밑이나 베란다 구석 공간을 활용할 수 있어 공간 낭비가 없습니다. 2. 다용도 행거로 ‘보이는 수납’ 실현옷장 대신 행거를 사용하면 시각적으로도 정돈된 느낌을 줄 수 있습니다. 상·하의 구분 정리 후, 계절별 컬러 정리까지 하면 인테리어 효과도 누릴 수 있어요. 3. 진공 압축팩으로 이불을 1/3로! 겨울 이불, 여름 이불 모두 부피가 큰데요. 진공 압축팩을 활용하면 이불 하나가 베개만큼 작아집니다. 사용 후에는 침대 밑이.. 출국납부금환급서비스 / 출국납부금 과납금 환급, 나도 대상일까? 출국납부금환급서비스 / 출국납부금 과납금 환급, 나도 대상일까? - 관광진흥개발기금법 시행령 및 제주특별자치도 설치 및 국제 자유도시 조성을 위한 특별법 시행령 개정 ** 2024년 7월 1일부터 출국납부금 인하 및 면제대상 확대✅ 환급 대상 - 개정령 시행 전 발권한 내/외국인 여객의 과납금 환급 진행 💡 환급 기준2024년 6월 30일 이전 발권한 여객 중 2024년 7월1일 이후 출국한 여객이 환급 대상이며 환급 기준은 아래와 같습니다. ✅ 환금서비스 신청 하세요 - 출국납부금 환급서비스 출국납부금 환급서비스 tour-refund.kr 혼자 사는 80대 어르신, 이렇게 하면 치매 늦출 수 있습니다 혼자 사는 80대 어르신, 이렇게 하면 치매 늦출 수 있습니다하루하루를 잊지 않고 살아가는 방법. 말없이 앉아 있는 시간 속에서도 뇌는 깨어있어야 합니다. 고령화 시대, 혼자 사는 어르신이 늘고 있습니다2025년 대한민국의 80세 이상 인구는 220만 명을 넘어섰고, 그 중 약 30%가 혼자 살고 있는 독거노인입니다. 이들은 인지 기능 저하의 위험에 더 많이 노출되어 있습니다. 외부 자극이 줄고, 말할 기회가 적으며, 정서적 소외감은 뇌 활동을 위축시키기 때문입니다.하지만 희망은 있습니다. 뇌세포는 나이가 들어도 새로운 연결을 만들 수 있으며, 일상 속 반복된 루틴과 감정 교류, 그리고 작은 자극들이 치매 발생 시기를 확연히 늦출 수 있다는 사실이 여러 의학 논문에서 입증되고 있습니다. 1. 아침 1분.. 이석증 직접 겪은 증상/병원 이용후기 이석증 직접 겪은 증상/병원 이용후기⸻이석증이란?갑자기 머리가 핑 돌고 어지러우면서 체한것처럼 속이 불편하다면 이석증일 수 있어요.이석증(BPPV)은 귀 안에 있는 아주 작은 돌(이석)이 제자리를 벗어나 생기는 질환이에요. 주로 고개를 돌릴 때나 누웠다 일어날 때 어지럼증이 나타나요.⸻ ✅ 이석증 자가 진단 체크리스트다음 중 2개 이상 해당된다면 이석증일 가능성이 있어요.•아침에 일어날 때 갑자기 세상이 도는 느낌이 있다•고개를 돌릴 때 짧게 어지럽고 눈이 흔들리는 느낌•누워있는데도 중심이 흔들리는 느낌•빈혈이 아닌데도 갑자기 어지럽다•멀미처럼 속이 울렁거릴 때가 있다⸻✅ 본인이 직접 겪은 증상 1. 음식을 먹으면 체한것처럼 속이 느끼하고 더부룩하다. 2. 안구가 흔들려서 시야가 흐리다. 3. .. 박세리파크/ 세리파크/세리팍 위드 용인(SERI‘PAK with 용인) SERI'S CLUBHOUSE로 가족 나들이 오세요 박세리파크/세리파크/세리팍 위드 용인(SERI‘PAK with 용인) SERI'S CLUBHOUSE로 가족 나들이 오세요⸻📍 세리팍 위드 용인 – 어디에 있고 뭐가 있나요?골프 레전드 박세리 감독이 직접 기획한 세리팍 위드 용인(SERI PAK with YONGIN)은스포츠, 문화, 교육, 힐링이 어우러진 복합 문화공간입니다.옛 용인종합운동장 메인스탠드를 리모델링해 만든 이곳은아이부터 어른까지 누구나 즐길 수 있는 공간으로 다시 태어났어요.⸻🗺️ 기본 정보• 주소: 경기도 용인시 처인구 경안천로 76• 운영시간: 오전 10시 ~ 오후 6시• 휴무일: 매주 월요일• 주차: 30분 무료 / 4시간 이내 1,000원 (토, 일, 공휴일은 무료입니다.) 🏟️ 주요 시설 & 체험 공간✔️ 가상 스포츠.. 이직 준비 중이라면 절대 하지 말아야 할 행동 5가지 (인사팀 실무자가 말하는 실수) 이직 준비 중이라면 절대 하지 말아야 할 행동 5가지 (인사팀 실무자가 말하는 실수) 이력서를 수정하고 면접을 준비하는 것도 중요하지만, “하지 말아야 할 행동”을 먼저 점검해야 이직 성공률이 올라갑니다. 현직 인사팀 실무자들이 공통적으로 지적하는 5가지 결정적 실수와 예방법을 소개합니다. 1. 현직장 험담을 공개석상에서 한다퇴사 의사 표명 전이라도 카카오톡 오픈채팅, SNS, 커뮤니티에 부정적 글을 올리면 헤드헌터·채용담당자 레이더에 그대로 노출될 수 있습니다.예방법: 불만은 개인 메모장에만 기록, 공공 플랫폼 작성 금지 2. 링크드인·잡포털 프로필을 “전체 공개”로 갑자기 업데이트알고리즘이 활동 내역을 팔로워에게 알리면서 현직장 상사에게까지 노출될 위험이 큽니다.예방법: 프로필 수정 알림 옵션 OF.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 24 다음
