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슬로우 러닝 도전! (5일차)
슬로우 러닝에 도전해 봅니다.
지금 현재 61.7kg인데 58kg까지 빼고 싶습니다.
👉 식단
- 아침 : 견과류 조금, 올리브유 2스푼
-점심 : 일반식
- 저녁 : 탄수화물을 제외한 클린 식
2025년 10월 20일 도전 5일차
4km 뛰었습니다. 사진은 더 나왔는데 실제로는 4km 뛰었어요
참고영상
https://youtu.be/Vv276Y7Zi-k?si=Hz9v0ARrMXZwMqK8
정라혜 슬로우조깅 코리아 대표, 건강을 지키는 슬로우조깅 [아침마당] | KBS 250102 방송
정라혜 슬로우조깅 코리아 대표, 건강을 지키는 슬로우조깅Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지#월요토크쇼 #명불허전 #화요초대석 #도전!꿈의무대 #꽃피
www.youtube.com
매일은 못하겠지만 일주일에 3,4번 정도는 꼭 해서 기록을 남기겠습니다!!
화이팅!!
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