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슬로우 러닝 도전! (3일차)
슬로우 러닝에 도전해 봅니다.
지금 현재 61.7kg인데 58kg까지 빼고 싶습니다.
👉 식단
- 아침 : 견과류 조금, 올리브유 2스푼
-점심 : 일반식
- 저녁 : 탄수화물을 제외한 클린 식
2025년 10월 12일 도전 3일차
4키로 뛰었습니다
매일은 못하겠지만 일주일에 3,4번 정도는 꼭 해서 기록을 남기겠습니다!!
응원해 주세요!!
* 참고영상
https://youtu.be/d4X9Ma4HvXE?si=ioMCQzZEIOncHLCL
슬로우조깅 이렇게 뛰어야 7kg 빠집니다
[주요장면]00:00 2달 만에 7kg이 빠졌습니다00:08 before & After 00:57 미드 슬로우 러닝이 비결? 뭘까요..?
www.youtube.com
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