체중조절 (1) 썸네일형 리스트형 70대 다이어트, 살 빼면 오히려 위험할까? (근감소증과의 관계) 70대 다이어트, 살 빼면 오히려 위험할까? (근감소증과의 관계)“나이 들어서도 살 빼야 하나요?”라는 질문은 70대 이상 어르신들이 자주 던지는 고민입니다. 하지만 단순한 체중 감량이 오히려 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 70대에 살을 빼면 위험할 수 있는 이유젊은 시절엔 다이어트가 건강을 위한 선택이 될 수 있지만, 70대 이후에는 근육량과 면역력 저하로 인해 체중 감량이 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 이유로 주의가 필요합니다:근감소증(Sarcopenia): 노화로 인해 근육이 자연스럽게 줄어드는 현상무리한 체중 감량 시 근육까지 손실되어 낙상 위험 증가영양 불균형: 식욕 감소로 인해 필수 영양소 부족 2. 근감소증과 체중 감량의 관계체중이 줄면 살이 빠지는 .. 이전 1 다음
