다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 혈압이란 무엇인가? 고혈압과 저혈압을 피하는 진짜 방법 혈압이란 무엇인가? 고혈압과 저혈압을 피하는 진짜 방법현대인들의 주요 건강 이슈 중 하나는 바로 혈압입니다. 하지만 혈압이라는 단어를 반복해서 들어도, 정확히 어떤 기준으로 높고 낮은지, 어떻게 관리해야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 지금부터 일상 속에서 실천 가능한 혈압 관리법을 알려드립니다. 1. 혈압의 기본 개념부터 정리하자혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 이 수치는 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압)으로 나뉘며, 일반적으로 다음 기준을 참고합니다:정상 혈압: 120/80 mmHg 내외고혈압: 140/90 mmHg 이상저혈압: 90/60 mmHg 이하 2. 사람마다 다른 ‘정상 혈압’이 있다?같은 수치라도 개인의 연령, 체질, 생활습관에 따라 ‘정상’의 기.. 이전 1 다음
