장건강 #정신건강 #장뇌축 #장내미생물 #세로토닌생성 #프로바이오틱스효과 #프리바이오틱스식품 #우울증예방 #스트레스관리 #2025건강트렌드 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강과 정신 건강의 놀라운 연결성 | 최신 건강 트렌드 장 건강과 정신 건강의 놀라운 연결성 | 최신 건강 트렌드📌 장 건강과 정신 건강 연결성 5줄 요약✔️ 장과 뇌는 '장뇌축(gut-brain axis)'을 통해 밀접하게 연결되어 있습니다.✔️ 장내 미생물은 신경전달물질(세로토닌 등) 생성에 영향을 미칩니다.✔️ 장내 환경이 나빠지면 스트레스, 우울증, 불안 증상이 심화될 수 있습니다.✔️ 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 섭취는 정신 건강 개선에 긍정적인 효과를 줍니다.✔️ 장 건강 관리가 정신적 안정과 감정 조절에도 중요한 역할을 합니다. 🧠 장과 뇌는 어떻게 연결되어 있을까?최근 과학 연구들은 "장뇌축(gut-brain axis)"이라는 개념을 통해 장과 뇌가 밀접하게 소통하고 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 장내 미생물은 신경전달물질 생성, 염증 반.. 이전 1 다음
