면역력 강화 (1) 썸네일형 리스트형 크랜베리 효능과 부작용 총정리 크랜베리 효능과 부작용 총정리크랜베리는 북미를 대표하는 슈퍼푸드 중 하나로, 항산화 물질이 풍부하고 요로 건강에 도움을 준다는 점에서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 크랜베리의 효능과 섭취 시 주의할 부작용을 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 🔎 크랜베리 효능과 부작용 5줄 요약✔️ 크랜베리는 요로감염 예방, 심혈관 건강 개선, 항산화 작용에 뛰어난 슈퍼푸드입니다.✔️ 비타민 C와 프로안토시아니딘이 풍부해 면역력 강화에도 효과적입니다.✔️ 과다 섭취 시 소화 장애, 신장 결석 위험이 있으니 주의해야 합니다.✔️ 특히 와파린 등 혈액 희석제 복용자는 섭취 전 전문가와 상담이 필요합니다.✔️ 하루 권장량은 생과일 기준 약 150g이며, 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 크랜베리 주요 영양 성.. 이전 1 다음
